Fischstäbchen aufwärmen in der Heißluftfritteuse
Mit der Heißluftfritteuse kannst du Fischstäbchen schnell, einfach und schön knusprig aufwärmen. Perfekt für eine unkomplizierte Mahlzeit – beliebt bei Groß und Klein!
Küchengeräte
- 1 Heissluftfritteuse
- 1 Zange zum Wenden der Fischstäbchen
Zutaten
- 6 Fischstäbchen (tiefgefroren oder gekühlt)
- Backpapier oder Backmatte für Heißluftfritteuse (optional, gegen Anhaften)
Zubereitung
- Die Heißluftfritteuse auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Die Fischstäbchen in den Korb der Heißluftfritteuse legen. Achte darauf, dass sie nicht übereinander liegen, damit sie gleichmäßig garen. Optional mit Backpapier oder Backmatte auslegen.
- Die Fischstäbchen 8 Minuten bei 180 Grad Celsius backen. Nach der Hälfte der Zeit vorsichtig mit einer Zange wenden, damit sie auf beiden Seiten schön knusprig werden.
- Die Fischstäbchen aus der Heißluftfritteuse nehmen und sofort servieren, zum Beispiel mit Pommes oder einem frischen Salat.
Notizen
- Gefrorene Fischstäbchen müssen nicht aufgetaut werden.
- Die Backzeit kann je nach Heißluftfritteuse variieren. Fischstäbchen während des Backens beobachten.
Nährwerte
Portion: 100g | Kalorien: 210kcal | Kohlenhydrate: 15g | Eiweiß: 9g | Fett: 12g | gesättigte Fettsäuren: 1.5g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 6g | Cholesterin: 25mg | Natrium: 380mg | Kalium: 180mg | Ballaststoffe: 1g | Vitamin A: 5IU | Kalzium: 10mg | Eisen: 1mg
