Möhren aus der Heißluftfritteuse
Diese Möhren aus der Heißluftfritteuse sind ein leckerer, gesunder Snack oder eine einfache Beilage. Sie werden außen leicht knusprig und bleiben innen schön weich – mit einem natürlichen, süßen Geschmack, der perfekt zum Abendessen oder als Snack passt.
Küchengeräte
- 1 Heissluftfritteuse
- 1 Schüssel
- 1 Küchenpapier
Zutaten
- 500 Gramm Möhren (geschält)
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer (frisch gemahlen)
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
Zubereitung
- Die Möhren schälen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- In einer Schüssel Olivenöl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Thymian gut vermischen.
- Die Möhren in die Schüssel geben und gut vermengen, bis sie vollständig mit der Würzmischung bedeckt sind.
- Die Heißluftfritteuse auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Die Möhren in den Frittierkorb legen und 15 Minuten garen. Zwischendurch den Korb schütteln, damit alles gleichmäßig gart.
Notizen
- Für eine extra süße Note kannst du einen Teelöffel Honig zur Würzmischung geben.
- Serviere die Möhren mit einem Joghurt-Dip oder Hummus als gesunden Snack.
Nährwerte
Portion: 100g | Kalorien: 100kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 1g | Fett: 7g | gesättigte Fettsäuren: 1g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Natrium: 200mg | Kalium: 300mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 5g | Vitamin A: 12000IU | Vitamin C: 5mg | Kalzium: 30mg | Eisen: 1mg
