Ei kochen in der Heißluftfritteuse
Mit diesem Rezept gelingt dir das Eierkochen ganz unkompliziert in der Heißluftfritteuse. Kein Wasser aufsetzen, kein Überkochen – einfach perfekt gegarte Eier fürs Frühstück oder den Snack zwischendurch. Schnell, praktisch und lecker!
Küchengeräte
- 1 Heissluftfritteuse
- 1 Schüssel mit kaltem Wasser zum Abschrecken des Eis
Zutaten
- 1 Ei
Zubereitung
- Heize die Heißluftfritteuse auf 120 Grad Celsius vor.
- Lege das Ei in den Korb der Heißluftfritteuse und gare es 15 Minuten für ein hart gekochtes Ei. Für ein weicheres Ei reichen 10–12 Minuten.
- Nimm das Ei aus der Heißluftfritteuse und lege es sofort in eine Schüssel mit kaltem Wasser, um den Garprozess zu stoppen.
- Schäle das Ei und serviere es direkt oder verwende es in einem Rezept deiner Wahl.
Notizen
- Die Garzeit kann je nach gewünschtem Härtegrad angepasst werden.
- Du kannst mehrere Eier gleichzeitig garen, achte aber darauf, dass sie sich nicht berühren.
Nährwerte
Portion: 50g | Kalorien: 70kcal | Kohlenhydrate: 1g | Eiweiß: 6g | Fett: 5g | gesättigte Fettsäuren: 1.5g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 186mg | Natrium: 65mg | Kalium: 69mg | Vitamin A: 90IU | Kalzium: 25mg | Eisen: 1mg
